yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Biện pháp phòng bệnh thời giao mùa  12:11 10/11/2012

Thời tiết giao mùa là thời điểm nhạy cảm dễ mắc các bệnh như cảm cúm, đau mỏi ương khớp, dị ứng, đau mắt đỏ... Phòng và xử trí bệnh giao mùa như thế nào? [..]

Các bệnh thường gặp thời giao mùa 

1. Cảm cúm

Cảm cúm là chứng bệnh thường gặp nhất trong khoảng thời gian này, nguyên nhân chính là do thời tiết thay đổi nắng mưa, nóng lạnh thất thường.

Chú ý: Cần chắc chắn rằng không sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị cảm cúm vì thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong khi đó cảm cúm là do vi rút gây nên.

2. Đau mỏi xương khớp

Cảm giác đau mỏi xương khớp rất dễ thấy khi thời tiết thay đổi và những biểu hiện này càng rõ ràng hơn đối với những người già. Không nên quá lo lắng về vấn đề này vì đó có thể xem như một phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể. 

Xử trí:

Dùng thuốc giảm đau. Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào. Ngoài ra, nên nhớ rằng chỉ nên dùng thuốc giảm đau trong trường hợp đau đớn không có khả năng chịu đựng.

Châm cứu: Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy châm cứu có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp. Nên đến những bệnh viên đông y để thực hiện việc châm cứu.

Luyện tập: Luyện tập có tác dụng đặc biệt trong việc giảm đau nhức. Có rất nhiều hình thức luyện tập mà bạn có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích, ví như những môn thể thao bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là hình thức đi bộ

Massage: Cũng sẽ giúp bạn có cảm giác dễ chịu nhanh chóng, do máu được kích thích lưu thông, cơ thể và các cơ bắp được thư giãn, thả lỏng.

3. Dị ứng da

Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, kèm theo độ ẩm trong không khí sụt giảm là nguyên nhân gây nên các chứng bệnh da liễu nói chung và dị ứng da nói riêng.

Biểu hiện của dị ứng da rất đa dạng có thể là mẩn đỏ, ngứa ngáy, phát ban, chảy nước, nổi mề đay, sưng, phù nề...

Xử trí:

Khi có những dấu hiệu bất thường này trên da cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám thay vì tự điều trị hoặc làm theo những lời khuyên không có cơ sở khoa học sẽ gây nên những hệ lụy khôn lường.

4. Đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ được coi như thứ dịch bệnh rất phổ biến trong thời điểm giao mùa. Bệnh lây lan rất nhanh và nếu không khống chế kịp thời có thể trở thành dịch. Triệu chứng của đau mắt đỏ là mắt có cảm giác cộm, nhức, đỏ ngầu và tiết ra nhiều nước mắt cùng nhử mắt.

Trên thực tế việc chữa trị đau mắt đỏ phụ thuộc vào nguyên nhân khởi phát của nó. Vậy nên khi bị đau mắt đỏ bạn cần đi khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân và kê đơn thuốc điều trị.

Biện pháp phòng bệnh thời giao mùa

1. Tăng cường dinh dưỡng đặc biệt rau quả chứa vitamin C

Giao mùa là thời điểm dễ phát sinh dịch bệnh nhưng vẫn có thể phòng tránh cho bản thân và gia đình bằng cách cho trẻ tiêm ngừa đúng hẹn, giữ vệ sinh nhà cửa, không thức khuya, bảo đảm chế độ dinh dưỡng hằng ngày và tăng cường rau quả chứa nhiều vitamin C (cam, chanh, quýt, su hào, bưởi, cà chua, giá đậu...), tránh tiếp xúc khói thuốc lá, hạn chế sử dụng máy lạnh, tránh để quạt thổi trực tiếp vào người...

Việc phòng chống bệnh cho trẻ lúc giao mùa cần được thực hiện ngay khi thời tiết bắt đầu có dấu hiệu thay đổi như mưa nhiều, nắng gắt. Nên cho trẻ ăn các món dễ tiêu, ấm nóng, nấu xong dùng ngay, không ăn thức ăn hâm đi hâm lại. Cần giữ ấm phần ngực, chân, xoa bóp chân tay để giúp máu huyết của trẻ lưu thông nhằm tăng cường trao đổi chất.

2. Giữ vệ sinh bàn tay, vệ sinh thân thể và giữ ấm cơ thể

 

Tránh xa mầm bệnh bằng cách rửa tay với xà phòng thường xuyên, tránh để mũi, mắt tiếp xúc tay bẩn bởi tay có thể mang vi khuẩn gây bệnh từ người khác. Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh virus cúm xâm hại. Không dùng chung cốc uống nước với người khác. Thường xuyên lau rửa sạch sẽ các vật dụng như nắm cửa, điện thoại… Để tránh tiêu chảy, nên vệ sinh ăn uống thật tốt, ăn chín, nóng sốt.

Người già tránh đi ra ngoài và thay đổi tư thế đột ngột. Luôn giữ ấm đầu, cổ, ngực và bàn chân khi trời lạnh, có mưa. Không nên tập thể dục quá sớm để tránh bị nhiễm lạnh. Tạo thói quen nghỉ ngơi có giờ giấc, không nên thức khuya.

 

3. Tăng cường luyện tập thể dục

Tập thể dục luôn lad biện pháp hữu hiệu để tăng cường sức khỏe giúp ta đẩy lùi bệnh tật. 

4. Bài thuốc xông giải cảm

Thời tiết giao mùa cũng là lúc thường  có dịch cảm, cúm. Bài thuốc xông sau đây rất dễ áp dụng mà hiệu quả cao trong việc giải cảm. Nguyên liệu gồm lá hương nhu tía, chanh, bưởi, sả, kinh giới, tía tô, gừng, lá lốt, mỗi thứ một ít. Rửa sạch rồi cho tất cả vào nồi, đổ nước ngập, đậy kín, đun sôi chừng 15 phút rồi xông. Để nồi xuống đất hoặc trên giường, trùm mền kín cả người và nồi xông rồi mở nắp từ từ cho hơi nước chứa tinh dầu bốc lên, hít thở thật sâu và chậm để sát trùng đường hô hấp và giúp mồ hôi toát ra. Khi mồ hôi ra nhiều thì lau sạch.

Lưu ý không xông quá lâu, xông xong không nên tắm ngay và những người tổng trạng yếu hoặc quá ốm, bị mất nước nhiều thì không nên xông.

Chú ý: Nếu có thắc mắc về sức khỏe hãy gọi đến tổng đài tư vấn sức khỏe 1900.6180 để được tư vấn cụ thể.