yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Bị chuột rút khi “lên đỉnh” ở nam giới phải làm sao?  

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

Filename: views/news_detail.php

Line Number: 8

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

Filename: views/news_detail.php

Line Number: 8

08:01 02/01/2018

Chuột rút là hiện tượng co rút đột ngột một hay nhiều nhóm cơ. Khi “lâm trận”, các quý ông gần như là người trong thế chủ động trong cả quá trình. Nên việc phải gắng sức .. [..]

Chuột rút là hiện tượng co rút đột ngột một hay nhiều nhóm cơ. Khi “lâm trận”, các quý ông gần như là người trong thế chủ động trong cả quá trình. Nên việc phải gắng sức để thể hiện uy lực cho bạn tình thấy là điều dễ hiểu. Nhưng việc gắng sức, gồng cơ quá lâu trong một tư thế thì hậu quả dẫn đến bị chuột rút khi chuẩn bị xuất tinh, hay đang xuất tinh là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Triệu chứng thường là đột nhiên đau đớn, co cứng cơ, ngã vật ra giường. Dáng bộ khá giống một ca “thượng mã phong” nhưng khác ở chỗ chuột rút ít khi đau đớn đến ngất lịm.


Vậy đâu là giải pháp cho chuyện này?

Hiện tượng chuột rút chỉ xảy ra vài giây nhưng cũng gây đau. Lúc này bạn cần dừng ngay chuyện “yêu” và thả lỏng cơ thể cho đến khi cơ giãn hoàn toàn. Không nên cố gắng duỗi chân ra vì nó chỉ làm tình trạng bạn tệ hơn mà thôi. Bạn cũng nên nghỉ ngơi và massage để cơ bắp và hệ thần kinh được phục hồi.

Để tránh tình trạng chuột rút khi “lâm trận” thì điều đầu tiên bạn nên làm là duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày để các khối cơ được khỏe mạnh, dẻo dai.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến việc bị chuột rút cho các quý ông. Thiếu kẽm hoặc uống ít nước là nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút. Vì thế bạn nên bổ sung thêm kẽm và ăn nhiều thức ăn có chứa chất này, đồng thời uống nhiều nước tinh khiết.Uống khoảng 2l nước một ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Các thực phẩm có kẽm là lúa mì, ngô, vừng, thịt bò, thịt lợn, thịt gà tây, thịt gà ta, cua, sò, tô hùm, quả lự, rau chân vịt….

Việc nhịn tiểu quá lâu cũng ảnh hưởng đến việc các quý ông bị chuột rút. Trong suốt quá trình “thân mật” và “lên đỉnh”, bạn nhịn đi tiểu quá lâu khiến cơ thể mất phản xạ tiểu theo đúng chu kì, tâm trạng căng thẳng dễ dẫn đến chuột rút. Để tránh hiện tượng này, bạn nên đi tiểu trước mỗi lần “lâm trận”.

Căng thẳng quá mức: Tâm trạng không thoải mái, căng thẳng quá mức đến nỗi căng cơ, gồng mình khi lâm trận sẽ là nguyên nhân gây chuột rút ở nam giới.

Nếu bạn đã loại trừ các nguyên nhân trên mà tình trạng chuột rút không được cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám.


Các tin mới hơn

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

  • Triệu chứng rối loạn cương dương  08:03 19/03/2018

Các tin cũ hơn

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

  • Rối loạn cương dương  04:12 01/12/2017
  • A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

  • Dậy thì ở nam giới  08:10 25/10/2017
  • A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

  • Dị ứng thời tiết- làm sao để không tái phát?  09:10 18/10/2017
  • A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

  • Vô sinh ở nam giới  03:10 09/10/2017
  • A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

    A PHP Error was encountered

    Severity: Warning

    Message: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone.

    Filename: views/related_news.php

    Line Number: 10

  • Rối loạn cương dương | Biểu hiện và nguyên nhân rối loạn cương dương  04:09 28/09/2017