yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Hội chứng tiền kinh - bệnh thường gặp ở nữ giới  05:10 28/10/2014

Hội chứng tiền kinh bao gồm nhiều triệu chứng về những thay đổi, rối loạn tâm sinh lý, hành vi liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Hội chứng tiền kinh tuy không nguy hiểm đ.. [..]

Hội chứng tiền kinh bao gồm nhiều triệu chứng về những thay đổi, rối loạn tâm sinh lý, hành vi liên quan đến chu  kỳ kinh nguyệt. Hội chứng tiền kinh tuy không nguy hiểm đến tính mạng chị em phụ nữ nhưng nếu không đi điều trị thì bệnh lý sẽ ngày càng nặng hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân và hạnh phúc gia đình cũng như những hoạt động hàng ngày.


Hội chứng tiền kinh là gì

Hội chứng tiền kinh (HCTK) bao gồm nhiều triệu chứng về những thay đổi, rối loạn tâm sinh lý, hành vi liên quan đến chu  kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là những triệu chứng đó chỉ xảy ra 1-2 tuần trước khi có hiện tượng hành kinh và mất đi sau đó

- HCTK chiếm tỷ lệ từ 85-90 % phụ nữ từ mức độ nhẹ đến nặng.
- 20-40% có những rối loạn làm hạn chế khả năng tâm thần và sinh lý và 2-3% nặng với mất khả năng hoạt động thật sự.
- HCTK có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ lúc còn là thiếu nữ nhưng tần suất xảy ra nhiếu nhất ở lứa tuởi từ >20 đến 40 tuổi.

Những rối loạn dạng cơ thể:

- Chướng bụng                : 90%
- Đau vú, căng ngực        : 85%
- Mụn trứng cá                : 71%
- Thèm ăn, thay đổi khẩu vị: 70%
- Phù, ứ nước                 : 67%
- Đau đầu                       : 60%
- Rối loạn tiêu hóa           : 48%

Những rối loạn dạng cảm xúc, hành vi:

- Mệt mỏi             : 92%
- Kích thích          : 91%
- Thay đổi tính khí: 81%
- Trầm cảm          : 80%
- Quá khích          : 69%
- Khóc vô cớ        : 65%
- Xa lánh bạn bè, gia đình: 65%
- Hay quên           : 56%
- Khó tập trung     : 47%

Nguyên nhân do đâu?

Hiện nay, vẫn chưa biết rõ nguyên nhân, nhưng vì các triệu chứng xảy ra từ 1-2 tuần trước khi có kinh và lập đi lập lại nhiều tháng có tính chất chu kỳ và khi sử dụng mangne B6 thì bệnh thuyên giảm và hết nên người ta nghĩ rằng hội chứng tiền kinh là do sự thay đổi các chất nội tiết, hoá học (Estrogen, Progesteron, Serotonin) và thiếu mange B6.

Nhiều nghiên cứu của nhiều tác giả nước ngoài (như Dalton, Bernard..) đã tập hợp có hơn 150 triệu chứng nằm trong HCTK, và phân thành hai dạng: những rối loạn dạng cơ thể và những rối loạn dạng cảm xúc, hành vi.

Có phải ai cũng mắc HCTK?

Để chẩn đoán một phụ nữ có bị hội chứng tiền kinh hay không ,theo Dalton 2001 (Mỹ): Người phụ nữ đó phải có ít nhất các triệu chứng: phù, tăng trọng, nhạy cảm, kích thích và căng thẳng. Các triệu chứng này chỉ xảy ra ở ½ sau của chu kỳ kinh nguyệt trong ba chu kỳ kinh liên tục và ít nhất phải có 7 ngày trong ½ chu kỳ đầu bình thường.

Tiêu chí chẩn đoán theo Đại học California ở San Diego: ít nhất có một rối loạn cơ thể và cảm xúc suốt 5 ngày trước khi có kinh ở mỗi ba kỳ kinh trước như:

*  Các rối loạn cảm xúc: trầm cảm, giận hờn, kích thích, lo âu, bối rối, xa cách xã hội.
*  Rối loạn cơ thể        : căng vú, đầy bụng hay đau bụng, đau đầu, căng tứ chi.
Các rối loạn chấm dứt từ ngày 4 đến ngày 13 của chu kỳ kinh nguyệt

Theo viện sức khỏe tâm thần quốc gia (Mỹ): Một sự tăng 30% cường độ triệu chứng TKN (đo lường bằng một phương tiện được chuẩn hóa) từ ngày 5 đến ngày 10 của chu kỳ, so với 6 ngày trước khi có kinh và ghi nhận lại những thay đổi đó trong nhật ký hội chứng kinh nguyệt trong ít nhất hai chu kỳ liên tiếp.

Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp một số rối loạn của hội chứng tiền kinh ở một số bệnh lý khác cần phân biệt:

Các giải pháp khắc phục là đâu?


- Sử dụng nội tiết: Estrogen, Progestins, thuốc viên tránh thai.
- Các thuốc điều trị triệu chứng: lợi tiểu, Mangésium, B6, an thần, nhuận trường …
- Cân bằng dinh dưỡng.
Kiêng cữ một số chất kích thích: cafeine-gây mất ngủ, triệu chứng nặng thêm. Gây căng ngực, rượu, thuốc lá, muối, đường …

Về cân bằng dinh dưỡng:

Chúng ta có thể bổ sung một số chất trong thức ăn hàng ngày:
- Calcium:
+ Giảm thay đổi tính khí, đau đầu, ứ nước, kích thích.
+ Có nhiều trong bơ sữa, yaourt, bánh mì, ngũ cốc…

- Magnesium:
+ Giải phóng ứ nước, căng ngực.
+ Có trong trái cây, rau quả.

- Vitamin B6:

+ Giúp cơ thể sử dụng rerotonin, giải quyết vấn đề trầm cảm.
+ Có trong thịt gà, cá, khoai tây, trứng.

- Vitamin E:
+ Giảm đau đầu và căng ngực.
+ Có trong rau xanh, đậu phộng (lạc)

Thực phẩm tốt cho tính khí:
- Thực phẩm nguyên hột (chưa xay xát):
+ Gạo lức.
+ Mì ống, mì sợi.

- Trái cây và rau quả tươi:
+ Đặc biệt loại trái cây ăn không cần bóc vỏ.

- Các loại đậu, rau:
+ Đậu tây.
+ Đậu Hà Lan.
+ Rau có lá xanh đậm.

Thực phẩm cần hạn chế:
- Muối   : gây ứ nước.
- Đường : gây rối loạn chuyển hóa.
- Cafeine: gây mất ngủ, triệu chứng nặng thêm. Gây căng ngực.
- Rượu   : gây kích thích, nghiện.

Các hoạt động có lợi:
- Năng động:
+ Tập thể thao, đi bộ, bơi lội.
- Ngủ đủ giấc.
- Nghỉ ngơi.
- Chia sẻ
+ Với bạn bè, gia đình.
+ Trò chuyện, giúp đỡ lẫn nhau.

Theo Bệnh viện Từ Dũ

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về sức phụ nữ, nếu có những thắc mắc về sức khỏe và tâm lý các bạn hãy gọi điện đến tổng đài 1900.6180 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.