yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Lưu ý thai kỳ mẹ bầu phải nhớ! (P2)  02:09 26/09/2014

Từ khi thụ thai cho đến lúc chào đón bé yêu là chặng đường dài gần 280 ngày thai nghén. Để đảm bảo bạn và bé khỏe mạnh nhất có thể trong thời điểm nhạy cảm này, nên quan .. [..]

Từ khi thụ thai cho đến lúc chào đón bé yêu là chặng đường dài gần 280 ngày thai nghén. Để đảm bảo bạn và bé khỏe mạnh nhất có thể trong thời điểm nhạy cảm này, nên quan tâm kỹ hơn đến chăm sóc tiền sản. Sau đây là những hướng dẫn đơn giản mà hiệu quả giúp bảo vệ 2 mẹ con khỏe mạnh và an toàn hơn trong suốt thai kì.


Nên làm việc đến khi nào?

Điều này tùy thuộc vào việc bạn có hay không có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe khi mang thai, loại công việc bạn đang làm và liệu môi trường làm việc có tiềm ẩn bất kỳ yếu tố nào gây hại cho thai nhi hay không. Ví dụ, nâng vật nặng trong thời gian dài có thể gây hại đến cơ thể và cột sống của bạn; bức xạ, chì và các kim loại nặng như đồng, thủy ngân có thể làm bé bị tổn hại. Tuy nhiên, làm việc trước màn hình máy tính được cho là không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe 2 mẹ con.

Có một số chị em vẫn tiếp tục làm việc đến gần sát ngày dự sinh, nhưng theo ý kiến của các chuyên gia, bạn không nên làm việc quá tuần 32 của thai kỳ. Khoảng thời điểm này, tim, phổi hay các cơ quan nội tạng quan trọng khác của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn. Khi đó, xương sống lưng, các khớp xương và các bắp thịt sẽ bị căng kéo quá đáng. Vì vậy, đây là lúc bạn nên tự cho phép mình được nghỉ ngơi, nhất là khi bạn không có người đưa rước đến nơi làm việc. Tự lái xe khi bụng bầu đã vượt mặt có thể dẫn đến nguy cơ không an toàn cho bạn và bé.

Mẹ bầu có nên tập thể dục?

Trừ khi có cảnh báo từ bác sĩ, còn không bạn vẫn nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày trong suốt thai kỳ để giảm bớt những khó chịu khi bầu bí và giúp cho việc sinh nở được nhanh chóng, dễ dàng hơn. Môn thể dục tốt nhất cho bà bầu thường là đi bộ, bơi lội. Tránh những môn thể thao làm cơ thể bị nóng quá mức, hay dễ bị té ngã như trượt nước hoặc leo núi, bóng rổ v.v… Luôn chắc chắn phải uống nhiều nước để tránh mất nước, không tập quá sức, bắt đầu từ từ nếu trước khi mang bầu chưa tập luyện, ngưng tập, nghỉ ngơi và gọi cho bác sĩ nếu nhận thấy các triệu chứng như mờ mắt, chóng mặt, đau ngực, đau bụng v.v…

Sex trong thai kỳ


Có bầu không có nghĩa là bạn “cấm vận” ông xã suốt 9 tháng 10 ngày mang thai vì sợ bé yêu bị đau hay sẩy thai. Ngoại trừ trường hợp bác sĩ tin rằng bạn có nguy cơ nào đó cần phải kiêng khem, còn lại, sex khi mang thai sẽ giúp tâm lý bạn thoải mái hơn và mối quan hệ vợ chồng thêm khăng khít. Hãy nghiên cứu và thử nghiệm các tư thế bạn cảm thấy dễ chịu nhất mà không gây áp lực lên bụng. Nếu thực hiện oral sex, phải nhắc chồng bạn không được thổi khí vào âm đạo vì có thể làm tắc mạch khí, gây tổn thương não, thậm chí dẫn đến tử vong cho mẹ và thai nhi.

Những cái “không”

- Không hút thuốc. Hút thuốc làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân và nhiều vấn đề khác.

- Không sử dụng ma túy. Cocaine, heroin, cần sa và các loại thuốc gây nghiện khác làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non và dị tật bẩm sinh . Bé sinh ra cũng có thể bị nghiện thuốc mà bạn đã lạm dụng, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.

- Không uống rượu. Uống rượu trong khi mang thai là nguyên nhân chính gây dị tật bẩm sinh  cho bé và hội chứng nghiện rượu bào thai.

- Không làm dọn ổ của mèo hoặc ăn thịt đỏ sống hay nấu chưa chín vì mẹ bầu có thể bị nhiễm vi khuẩn Toxoplasmosis làm thai nhi bị dị tật.

- Không dùng phòng tắm hơi, tắm bồn nóng hay tắm nước nóng vì nhiệt độ cao làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật thai nhi.

- Không nên thụt rửa. Thụt rửa âm đạo có thể khiến không khí vào trong âm đạo, gây ra tắc mạch khí hoặc phá vỡ môi trường sống của các loại vi khuẩn hữu ích giúp giữ cho âm đạo sạch sẽ. Mẹ bầu chỉ cần vệ sinh âm đạo bằng nước ấm mỗi ngày.

Nguồn tổng hợp.

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về lưu ý khi mang thai, nếu có thắc mắc thêm về sức khoẻ, tâm lý hãy gọi đến tổng đài 1900.6180 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.