yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Giúp trẻ không bị thừa cân?  08:10 01/10/2013

Béo phì (BP) là một trong những vấn đề sức khoẻ đang được quan tâm hàng đầu trên toàn thế giới vì tốc độ gia tăng và hậu quả sức khỏe của nó. [..]

Béo phì (BP) là một trong những vấn đề sức khoẻ đang được quan tâm hàng đầu trên toàn thế giới vì tốc độ gia tăng và hậu quả sức khỏe của nó.

Đánh giá  béo phì theo BMI

Theo khuyến nghị Tổ Chức Y Tế Thế Giới, béo phì được xác định dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI) vì BMI tương quan với tỉ lệ mỡ cơ thể và nguy cơ bệnh tật ở người lớn và trẻ em béo phì. Ơ người lớn ,  tình trạng thừa cân được xác định khi BMI ≥ 23kg/m2, béo phì khi BMI ≥ 25 kg/m2.  Vì trẻ em là một cơ thể đang lớn và tỉ lệ mỡ khác nhau ở mỗi lứa tuổi, nên nguy cơ bị béo phì  hay thừa cân ở trẻ em được xác định khi 95th ≥ BMI ≥ 85th và tình trạng béo phì được xác đinh khi BMI > 95th , dựa trên bảng BMI theo tuổi và giới do Trung tâm kiểm soát và phòng bệnh Hoa Kỳ (CDC) cung cấp www.cdc.gov/nchs/about/major/nhanes.

 

Đánh giá béo phì theo tỉ lệ mỡ cơ thể

Ngày nay, người ta còn tiến hành đo khối mỡ cơ thể bằng cân đo mỡ điện tử dựa trên tính kháng trở điện khác nhau của các mô trong cơ thể gọi là kháng trở điện sinh học. Kết quả được trả lời là tỉ lệ mỡ trong cơ thể theo cân nặng, chiều cao, tuổi và giới (đối với trẻ trên 10 tuổi).

Yếu tố nguy cơ

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến béo phì ở trẻ em:

-        Bệnh lý di truyền: Hội chứng Prader-Willi, hội chứng Cohen…

-        Tiền căn gia đình: Cân nặng lúc sanh cao, mẹ bị tiểu đường, các thành viên trong gia đình bị béo phì. Bố hoặc mẹ bị BP thì trẻ có nguy cơ bị béo phì tăng gấp 3 lần khi trở thành người lớn. Nếu cả bố và mẹ bị béo phì trẻ có nguy cơ tăng hơn 10 lần, trẻ không được bú mẹ.

-        Yếu tố môi trường: kinh tế gia đình, lối sống, chế độ ăn, chế  độ luyện tập thể lực, kỷ năng nuôi con của bà mẹ, nhận thức của bà mẹ về tình trạng béo phì của con, khả năng ảnh hưởng của mẹ đối với trẻ, khả năng của trẻ có ý thức tự kiểm soát được năng lượng ăn vào.

-        Hoạt động thể lực ngày càng giảm ở trẻ em. Trẻ có khuynh hướng ngồi nhiều hơn hoạt động ngoài trời, trẻ sử dụng thời gian xem ti vi, chơi game trên vi tính, xem phim video…Ngày càng hiếm học sinh đi bộ, hoặc đi xe đạp đến trường, làm công việc trong nhà. Quá tải trong việc học tập làm giảm lượng thời gian cho trẻ hoạt động và giải trí. Trẻ xem ti vi 4 giờ trong  ngày có BMI cao hơn rất nhiều so với trẻ xem tivi 2 giờ trong ngày.


Biến chứng béo phì.

-        Bệnh tim mạch: rối loạn lipid máu, tăng cholesterol, tăng triglyceride, cao huyết áp

-        Bệnh lý nội tiết: Tăng insulin máu, hội chứng kháng insulin, bất dung nạp glucose, tiểu đường typ II, rối loạn kinh nguyệt, hội chứng đa nang buồng trứng.

-        Rối loạn tâm lý: trầm cảm, tự ti, mặc cảm với bạn bè, hạn chế tiếp xúc và tham gia các hoạt động xã hội dẫn đến hạn chế trong khả năng học tập và giao tiếp xã hội.

-        Bệnh lý hô hấp: suyễn, khó thở về đêm.

-        Bệnh lý tiêu hóa: gan nhiễm mỡ.

-        Nguy cô trở thành người lớn béo phì với các biến chứng của béo phì người lớn. Trẻ trước tuổi vị thành niên bị béo phì thì nguy cơ trở thành người lớn bị BP là 80%. âCần phát hiện sớm béo phì  â can thiệp sớm â giảm thiểu bệnh lý mãn tính liên quan đến béo phì.

Phương pháp phòng chống

-        Thường xuyên đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ: 1 lần / tháng

-        Chế độ ăn hợp lý: trẻ phải được cho ăn đủ năng lượng, đầy đủ các chất dinh dưỡng theo nhu cầu cơ thể nhằm cho trẻ phát triển cân đối.

+  Tăng cường thực phẩm có ích cho sức khỏe: trái cây, rau củ, thực phẩm năng lượng thấp, ít chất béo.

+  Hạn chế thức ăn nhanh, thức uống giàu năng lượng. Trẻ được khuyến khích ăn chậm, nhai kỹ.

-        Hoạt động thể lực:

+  Khuyến khích trẻ vận động đi lại, tham gia các trò chơi vận động ưa thích, tham gia các môn thể thao mà trẻ ưa thích, tập cho trẻ làm một số công việc phụ cô ở lớp, phụ bố mẹ ở nhà, khuyến khích cho trẻ đi bộ ở bất cứ nơi nào, lúc nào…(lên xuống cầu thang, nơi an toàn gần  nhà, trong công viên ở những ngày nghỉ….)

Hạn chế thời gian trẻ thụ động nằm, ngồi xem tivi, trò chơi điện tử dưới 1 giờ / ngày hoặc kết hợp xem tivi với đạp xe đạp tại chỗ.

BS. Hoàng Thị Tín          
BVNĐ1 – Khoa Dinh Dưỡng

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về sức khỏe trẻ em. Nếu có những thắc mắc chung về sức khỏe, tâm lý hãy gọi điện cho tổng đài 1900.6180 hoặc 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.