yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Học cách yêu bản thân!  09:10 22/10/2014

Đối với nhiều người, học cách yêu quí bản thân mình dường như khá dễ dàng. Tuy nhiên, đối với đa số người trong chúng ta, việc thành thật yêu quí bản thân có vẻ khó làm đ.. [..]

Đối với nhiều người, học cách yêu quí bản thân mình dường như khá dễ dàng. Tuy nhiên, đối với đa số người trong chúng ta, việc thành thật yêu quí bản thân có vẻ khó làm được hơn là chúng ta tưởng.Hãy thử làm theo những hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ thấy cuộc sống không chỉ tòan bận rộn và bon chen đến mức phải lãng quên bản thân đâu:


1. Tự viết thư cho mình.

Viết một lá thư, trong đó bạn hãy tâm sự như đang viết cho người yêu của mình vậy. Trong thư, bạn hãy diễn tả những gì bạn thực sự thấy mình tuyệt vời và những cách để cải thiện bản thân, rồi cất nó vào một nơi thật đặc biệt khi cần có thể xem lại.

2. Lập thời gian biểu.

Lập cho mình một thời gian biểu để mình sắp xếp công việc hợp lý đồng thời kết hợp các hoạt động vui chơi ngoài trời.

3. Cuộc sống tươi đẹp.

Hãy trút bỏ phiền muộn và những thứ làm đầu óc bạn bận rộn. Sau đó cho phép mình “hít thở” không khí tươi đẹp của cuộc sống như thưởng thức những món ăn yêu thích, nghe nhạc và mhâm nhi ly rượu sâm panh hoặc mặc quần áo theo phong cách của bạn. Tự “chiêu đãi” và làm mới mình bạn sẽ thấy cuộc sống đẹp hơn bạn tưởng rất nhiều.

4. “Giải thoát” bản thân.

Cố gắng học cách “giải thoát” mình khỏi những đam mê quá sức để đầu óc thư thái, nghỉ ngơi bằng biện pháp yoga hoặc ngồi thiền.

5. “Tìm kiếm” tự do.

Có những lúc bạn biết chắc rằng làm vậy là sai nhưng nếu làm việc đó không gây hại vì nó khiến bạn vui vẻ thì dù đó là sở thích hay đơn giản chỉ là một ý nghĩ “ngốc nghếch” thoáng qua trong đầu bạn cũng nên thực hiện.

6. Biết quên những chuyện không hay.

Nếu bạn có lỗi và cảm thấy áy náy về việc gì đó thì lúc này hãy tự tha thứ lỗi lầm cho mình và cho nó ngủ yên. Sau đó viết một lá thư xin lỗi về những việc bạn đã làm rồi cho vào phong thư dán lại cất vào nơi riêng tư của bạn.

7. Sống vô tư.

Đừng nên lo nghĩ điều gì sẽ xảy ra hay không xảy ra trong tương lai, hoặc tiếc những chuyện đã xảy ra trong quá khứ. Mọi thứ đều ở hiện tại và bạn đang sống trong hiện tại đó. Nhớ rằng tương lai hay quá khứ của bạn đều được tạo bởi những gì bạn làm hôm này và ngay bây giờ vì vậy hãy sống một cuộc đời vui vẻ, vô tư bạn nhé.

Nguồn tổng hợp

Chú ý: Trên đây là những thông tin mà các bạn có thể tham khảo, để biết  thêm chi tiết và được hướng dẫn cụ thể, hãy gọi đến tổng đài 1900.6180 để  nhận được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.