yahoo
TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
1900.6180

Triệu chứng và tác hại mất ngủ về đêm  10:11 01/11/2017

Ngủ là hoạt động tự nhiên của con người, nó là một hoạt động có tính định kỳ biểu hiện bởi sự bất động của cơ bắp và các phản ứng của con người với bên ngoài lúc này cũng.. [..]

Ngủ là hoạt động tự nhiên của con người, nó là một hoạt động có tính định kỳ biểu hiện bởi sự bất động của cơ bắp và các phản ứng của con người với bên ngoài lúc này cũng giảm đáng kể.


Một người bình thường có thời gian ngủ trung bình khoảng 7-8 tiếng. Một giấc ngủ đạt chất lượng chỉ khi ngủ đủ giờ, giấc ngủ sâu, sau khi ngủ dậy cơ thể cảm thấy tinh thần khoan khoái, toàn thân thỏa mái, đầu óc sảng khoái.. giấc ngủ giúp cho cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và có thời gian phục hồi lại nguồn năng lượng tiêu hao trong suốt quá trình hoạt động trước đó.

Triệu chứng mất ngủ về đêm

Bệnh mất ngủ thường được chia làm hai loại là mất ngủ ngắn hạn (mất ngủ cấp tính) và mất ngủ kéo dài( mất ngủ mạn tính). Sự phân loại này được thực hiện dựa trên mức độ mất ngủ có thường xuyên hay không? Mất ngủ kéo dài bao lâu? Đối với mất ngủ kéo dài thì thời gian mất ngủ thường kéo dài trong một tháng hoặc có thể lâu hơn.

Những biểu hiện thường thấy khi mất ngủ như:

  • Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và dậy rất sớm.

  • Người bệnh thường hay tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ, khi đã dậy thì khó mà ngủ lại được.

Khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.

  • Khi bệnh ở giai đoạn đầu sẽ có các biểu hiện tâm lý như trầm cảm, cơ thể mệt mỏi, xương và cơ bắp đau nhức, hành vi bị rối loạn, hay cáu gắt, giảm tập chung.. nếu bệnh kéo dài dễ dẫn đến các hội chứng như khủng khoảng tâm thần, buồn bã chán nản, lo âu và sợ hãi.

  • Phụ nữ thường có nguy cơ mắc bệnh hơn nam giới, nhất là vào thời kỳ mãn kinh. Lúc này, bệnh sẽ có các triệu chứng như cảm giác khó thở và khó chịu khi ngủ.

Tác hại của mất ngủ về đêm kéo dài

  • Mất ngủ về đêm kéo dài nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến bệnh mất ngủ mạn tính đi kèm các triệu chứng nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

  • Mất ngủ khiến người bệnh dễ mắc các bệnh về hệ thần kinh, tim mạch, bệnh gan, đái tháo đường, hệ miễn dịch bị suy giảm. ngoài ra bệnh mất ngủ mãn tính khiến người bệnh luôn thấy buồn ngủ và mệt mỏi, thiếu sức sống.

  • Điều này rất dễ đưa đến các mối nguy hiểm như tai nạn trong khi điều khiển phương tiện, trí nhớ suy giảm, nên hay quên những việc cần phải làm, thường nhầm lẫn các sự việc, làm việc kém hiệu quả.. ảnh hưởng không nhỏ đến công việc.

  • Bên cạnh đó khi mắc bệnh , người bệnh cũng có những hành vi như không thích tiếp xúc xã giao hay tụ tập nơi đông người, thiếu linh hoạt trong các mối quan hệ. Tất cả những điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuốc sống.